Wichtig: Der Lehrgang findet Samstag in Präsenz und Sonntag digital statt.
Eine gute Kombi aus sanftem Krafttraining, gekoppelt mit zielgruppenspezifischer Ausdauer und einzelne, auch für Einsteiger/innen, geeignete Yogaübungen bilden die Inhalte. Durch den Lehrgang erhälst du zudem einen Einblick wie digitale Sport- und Bewegungsangebote ablaufen können.
- Schulung einfacher Yogaübungen
- Übungen, Effekte und Belastungsintensitäten und -steuerung eines Ausdauertrainings
- Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und mit Alltagsmaterialien
- Alltagstransfer
- Notfallmanagement
- Aktuelles aus dem Rehasport NRW
Einzelne Übungen und Bewegungsformen in die Rehasportstunde zu integrieren.