Ein rundum Wasserprogramm erwartet dich, welches sowohl die Ausdauer trainiert als auch Übungen zur Kräftigung, Koordination und Stabilisierung parat hat.
- Übungen allein - zu zweit - in der Gruppe
- Zirkeltraining und Intervall mit viel Spaß und Effektivität
- Belastungssteuerung
- Einsatz von Hilfsmitteln
- Gestalten und variieren je nach Gruppensituation
Ein praxisorientierter Lehrgang der viele Inhalte für die Arbeit im Wasser vermitteln soll.