Flach- und Tiefwasser
Das Zirkeltraining bietet gerade im Wasser verschiedene Möglichkeiten, gelenkschonend und trotzdem hocheffektiv zu arbeiten.
- organisatorisches Handling – wie sehen die Stationen, Pausen, Workout, Länge aus? Wie befestige ich Stationsaufgaben?
- Belastungssteuerung und -kontrolle
- Kennenlernen und Gestaltung verschiedener Zirkel wie z.B. Rücken/Bauch-, Arme- und Ganzkörperzirkel mit und ohne Materialien
- Umsetzung in Aquagruppen
Ein praxisorientierter Lehrgang, der viele Inhalte für die Arbeit im Wasser vermitteln soll.