Voraussetzung: Yoga Grundlagen
Lerne den traditionellen, sportlich, dynamischen Yogastil kennen.
Im Vinyasa Yoga verbindest du fließend und harmonisch verschiedene Asanas. Dabei verschmilzen die Atmung und die Bewegungsfolgen in einem Flow miteinander und du spürst ein ganzheitliches, meditatives Wohlbefinden, welches dich zur Ruhe kommen lässt.
- Grundlagen von Vinyasa Yoga
- Abläufe, Übergänge und Ihre Anwendung
- Atmung und Bewegungsfolgen
- Wirkung von Vinyasa Yoga auf den Körper und die Psyche
Einzelne Elemente in die Sportstunde zu integrieren.