Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ein Lehrgang, welcher gezielt Alltagsbelastungen vorbeugen und ausgleichen soll.
- Einstieg in die Yoga-Grundlagen
- alles rund um die Füße, die Beine und die Hüfte
- der untere Rücken im Fokus der Gesundheit
- alles rund um die Schultern, den Nacken und den Kopf
- Auswirkungen auf die Gesundheit
Integration einzelner Elemente in die Sportgruppe.