Mit vielfältigen Methoden aus dem QiGong können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und die Kraft der Mitte gestärkt werden.
- Techniken aus der Asiatischen und Indischen Bewegungslehre
- Spezielle QiGong Übungen zum Stressabbau
- Auswirkung auf die Gesundheit (Salutogenese)
- Alltagstransfer
- Modifizierung der funktionellen Übungen für den Sport in der Prävention
Es soll ein Bewusstsein für den eigenen Körper erlangt werden und mit regelmäßigen, kleinen Übungen präventiv Beschwerden entgegen wirken Die Handlungskompetenzen der ÜL/-innen im Hinblick auf die Umsetzung der Präventionsstunden soll erweitert und vertieft werden.