Der Lehrgang gibt einen Einblick, wie es gelingen kann mit Yoga und Meditation aus der Alltagshektik auszusteigen. Eine Mischung aus fließenden Yoga Bewegungen und Yin Yoga (passive Körperpositionen) sollen helfen, ganz gelassen den Alltag zu genießen.
- Dem Stress entkommen durch Achtsamkeit und Entspannung
- Vermittlung von gezielten Übungen und Bewegungsprogramme
- Berücksichtigung und Umsetzung von Präventionszielen
Integration einzelner Elemente in die Sportstunde, um den Alltag genießen zu können.
Erweiterung und Vertiefung der Handlungskompetenzen der ÜL/- innen im Hinblick auf die Umsetzung in Präventionsstunden