Wer eine wertvolle Ergänzung für seine Gruppen zum Ausdauertraining sucht, ist hier genau richtig.
Leicht umsetzbare Praxisübungen werden vermittelt, die sich gut in ein Training einbauen lassen.
- Training des muskulären Bindegewebes und Bearbeitung verklebter Faszien
- Coretraining und Balancetraining für eine starke Körpermitte
- Mobility für mehr Beweglichkeit
- Methodisch-didaktische Orientierungshilfen und theoretische Grundlagen
Mit wenig Aufwand und Materialien Alternativen vermitteln.