Ob sanftes Training oder Bodyworkout, der Stuhl ist überall gut einzusetzen. Selbst im Sitzen kann man Schwitzen oder durch einfache Yoga Übungen die Muskeln mobilisieren und entspannen.
- mit Schwung und neue Ideen werden aktuelle Übungen vorgestellt
- Aufbau von Stundenbildern
- Einsatzmöglichkeiten in unterschiedlichen Zielgruppen
- Trainingshinweise
Vermittlung neuer Inhalte für die Sportstunde